Несколько советов о том, как сохранить красоту и здоровье

В этой статье речь пойдет о 9 этапах на пути к здоровью и красоте. Почему именно 9? А потому что именно эта цифра считается числом успеха.

Очень часто пассивное отношение к своему здоровью человек объясняет плохими генами, вредной окружающей средой, плохой экологией. Все это так, но ведь можно попытаться сделать несколько шагов к своему здоровью. Да, на это пойдет немало сил. Самое главное, что потребуется – это самодисциплина. Но стоит начать исполнять эти правила, и они войдут в привычку. После этого человек перестанет задумываться о их тягостном выполнении.

1. Всем известно, что профилактика лучше, чем лечение. Лучше предупредить любую болезнь, чем тратить силы и средства на ее лечение. Но если, вдруг, все же организм подвергся болезнетворным микробам, то лучше выявить болезнь на ранней стадии. Это поможет быстрее и эффективнее ее побороть.

2. Всем известен тот факт, что мысли носят вполне материальный характер. Не стоит думать про свои проблемы. Это приводит к заболеваниям легких, печени. А вот если ваша работа связана с частыми конфликтами, то проблемы с сердцем вам обеспечены. Поэтому следует всегда придерживаться хорошего настроения, чтобы наши мысли не оказывали вреда нашему здоровью.

3. Женщинам необходимо уделить особое внимание здоровью своих молочных желез. Всем известна печальная статистика по заболеванию раком груди. Однако можно снизить риск заболеть этим недугом. Стоит только родить не позднее 35 лет и кормить ребенка грудью не менее 2-х лет. Также стоит заниматься спортом, хотя бы по 40 минут в неделю.

4. Можно повысить свое здоровье, добавив в свой рацион такие продукты как редька, барбарис, лимонник, элеутерококк, мед.

5. Наличие родинок на теле. Необходимо более тщательно следить за состоянием родинок на организме человека. Любое изменение внешнего вида родинок – это повод для обращения к врачам.

6. Известно, что от монотонной офисной работы человек становится уставшим и раздражительным. Поэтому офисным работникам просто необходимо наличие физических нагрузок. Однако не стоит переусердствовать и ими. Их чрезмерное наличие может тоже привести к сбоям в работе организма человека.

7. Правильное питание. Уже немало было сказано о необходимости придерживаться правильного питания. Ведь все эти перекусы, фаст-фуды негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и приводят к нарушению обмена веществ.

8. Необходимо прислушиваться к основным биоритмам работы человеческого организма. Это поможет сохранить его хорошую работоспособность.

9. Также следует следить за состоянием зубов. Ведь наши зубы взаимосвязаны с очень многими внутренними органами. Поэтому стоит подыскать для себя хорошего дантиста и дружить с ним на протяжении всей жизни.

Статья подготовлена на текстовой бирже. LYNIX-TEXT.RU

Источник: форум оптимизаторов (читайте) на LYNIX.INFO

Несколько советов для красоты и здоровья